Kako „ukrotiti“ svoje emocije?

Da li imate potrebu da “kontrolišete” svoje emocije kada se uznemirite?  Potreba da “kontrolišemo” emocije se uglavnom odnosi na neprijatna osećanja kao što su tuga, strah i ljutnja. Kada osetimo da „nadolaze“, često se uznemirimo i kreće borba protiv njih. Javlja se potreba da nas ne savladaju, ne preplave, da im ne podlegnemo. Kao da verujemo da naše emocije postoje izvan nas, da su opasne, iracionalne, da o njima ne treba govoriti, da su neprihvatljiv deo nas. Nisu [...]

Uspeh se (ne)podrazumeva?!

Koleginica i ja smo startovale sa razvojnim projektom čiji je početak obeležila tema Upravljanje promenama. Jedna od aktivnosti je bila da učesnici izlistaju promene koje su uspešno, odnosno neuspešno realizovane u njihovoj organizaciji, kao i faktore koji su doprineli tome. Ono što već počinje da liči na pravilnost jeste podrazumevajući odnos prema uspehu. Svaka grupa je vrlo kvalitetno, ne samo identifikovala neuspešno realizovane projekte, već i faktore koji su tome doprineli. A uspešne, vrlo oskudno. U diskusiji nakon vežbe, [...]

Pregovaranje – Šta ja želim?

Pregovaranje je veština da utičemo na drugu stranu da promeni svoje mišljenje. Veština koju koristimo svaki dan, u raznim situacijama. Da bi uspešno pregovarali, najvažnije je da umemo da se stavimo u tuđe cipele, kako bismo saznali koje to mišljenje želimo da promenimo, odnosno na koje mišljenje želimo da utičemo. Ono što prethodi i ovom koraku jeste da uđemo u svoje cipele i otkrijemo šta mi stvarno želimo. Obično deluje da znamo šta želimo, zato i pregovaramo. Dobro je [...]